Você é o que você come

Por Elizabeth Somer*   “Quando tomo o café da manhã de forma correta, almoço e janto pouco, balanceando proteínas e carboidratos bons e cortando definitivamente os doces, sinto que tenho uma tonelada de energia, durmo melhor e penso de modo mais claro. Também notei que, quando abuso no comer “porcarias”, fico muito mais sensível e […]